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Cómo practicar el autocuidado
Cómo practicar el autocuidado

En los aviones recomiendan ponerse la mascarilla de oxígeno antes de ayudar a otra persona a hacerlo. Por una razón muy sencilla: si tu estás en plenas facultades para hacerlo y no lo haces, difícilmente podrás ayudar otros. Esta es la manera más básica de entender la importancia del autocuidado. 

A veces estamos tan enfocados en HACER (hacer, hacer, hacer…) que se nos olvida que esta capacidad que tenemos de valernos por nosotros mismos, se puede ver severamente afectada si no le ponemos atención a todas nuestras necesidades.

Pensamos que el autocuidado es hacer algo por uno mismo; tal vez una vez al día, como hacer ejercicio, ir a darte un masaje, ver a los amigos, etc...pero la realidad es...

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